Vit hva du har på tallerkenen
Ossau-Iraty ost
Kalorier og næringsinnhold
av saue-melk
423
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo1 g
Fett36 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 423 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 1 g 0%
- Fett 36 g 46%
- Mettet fett 24 g 122%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 677 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 35,3 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineraler
- Kalsium 764 mg 59%
- Jern 0,32 mg 2%
- Magnesium 35,6 mg 8%
- Kalium 45,7 mg 1%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,06 mg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 24 g | 1 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 12 g | 0,5 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 36 g | 1,5 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 48 g | 2 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 61 g | 2,5 g | 90 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Ossau-Iraty ost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ossau-Iraty ost?
100 g Ossau-Iraty ost inneholder 423 kcal, med 24 g protein, 1 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ossau-Iraty ost?
50 g Ossau-Iraty ost inneholder 212 kcal, med 12 g protein, 0,5 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ossau-Iraty ost?
150 g Ossau-Iraty ost inneholder 635 kcal, med 36 g protein, 1,5 g karbohydrat og 54 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ossau-Iraty ost?
200 g Ossau-Iraty ost inneholder 846 kcal, med 48 g protein, 2 g karbohydrat og 72 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ossau-Iraty ost?
250 g Ossau-Iraty ost inneholder 1058 kcal, med 61 g protein, 2,5 g karbohydrat og 90 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 12119 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
