Vit hva du har på tallerkenen

Omelette, sausage omelette

Kalorier og næringsinnhold

193
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo2,7 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 2,7 g 1%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 557 mg 24%
  • Kolesterol 263 mg 88%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 180 µg 20%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 0,87 mg 5%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 42 µg 10%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Mineraler

  • Kalsium 47,7 mg 4%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Sink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 46,7 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19312 g2,7 g15 g
50 g50 g976 g1,4 g7,5 g
150 g150 g29018 g4,1 g23 g
200 g200 g38624 g5,5 g30 g
250 g250 g48330 g6,9 g38 g

Spørsmål om Omelette, sausage omelette

Hvor mange kalorier er det i 100 g Omelette, sausage omelette?

100 g Omelette, sausage omelette inneholder 193 kcal, med 12 g protein, 2,7 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Omelette, sausage omelette?

50 g Omelette, sausage omelette inneholder 97 kcal, med 6 g protein, 1,4 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Omelette, sausage omelette?

150 g Omelette, sausage omelette inneholder 290 kcal, med 18 g protein, 4,1 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Omelette, sausage omelette?

200 g Omelette, sausage omelette inneholder 386 kcal, med 24 g protein, 5,5 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Omelette, sausage omelette?

250 g Omelette, sausage omelette inneholder 483 kcal, med 30 g protein, 6,9 g karbohydrat og 38 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 7624 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert