Vit hva du har på tallerkenen
Omelette, pork beef mince omelette
Kalorier og næringsinnhold
207
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0,7 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 207 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 0,7 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mettet fett 5,3 g 26%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 685 mg 30%
- Kolesterol 242 mg 81%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 163 µg 18%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 37,1 µg 9%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineraler
- Kalsium 45,3 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 185 mg 4%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 27,1 µg 49%
- Jod 65,3 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 0,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 0,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 1,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 1,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 35 g | 1,9 g | 42 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Omelette, pork beef mince omelette
Hvor mange kalorier er det i 100 g Omelette, pork beef mince omelette?
100 g Omelette, pork beef mince omelette inneholder 207 kcal, med 14 g protein, 0,7 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Omelette, pork beef mince omelette?
50 g Omelette, pork beef mince omelette inneholder 104 kcal, med 7 g protein, 0,4 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Omelette, pork beef mince omelette?
150 g Omelette, pork beef mince omelette inneholder 311 kcal, med 21 g protein, 1,1 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Omelette, pork beef mince omelette?
200 g Omelette, pork beef mince omelette inneholder 414 kcal, med 28 g protein, 1,5 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Omelette, pork beef mince omelette?
250 g Omelette, pork beef mince omelette inneholder 518 kcal, med 35 g protein, 1,9 g karbohydrat og 42 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 7058 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
