Vit hva du har på tallerkenen

Okseknoke

Kalorier og næringsinnhold

kokt i vann

161
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett4,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Jern 3,9 mg 22%
  • Sink 11 mg 100%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16131 g0 g4,1 g
50 g50 g8116 g0 g2,1 g
150 g150 g24247 g0 g6,2 g
200 g200 g32262 g0 g8,2 g
250 g250 g40378 g0 g10 g

Spørsmål om Okseknoke

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseknoke?

100 g Okseknoke inneholder 161 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseknoke?

50 g Okseknoke inneholder 81 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseknoke?

150 g Okseknoke inneholder 242 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseknoke?

200 g Okseknoke inneholder 322 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseknoke?

250 g Okseknoke inneholder 403 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6151 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert