Vit hva du har på tallerkenen
Okseanken
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, putret
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mettet fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 3,9 mg 21%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 447 mg 10%
- Sink 10,5 mg 95%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 683 | 115 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 84 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Lammeskank halvdelkun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt180 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Kalvesankfor- og bak-, kun avskjærbart magert kjøtt, kokt, braisert177 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Storfeskankuten fett, tilberedt, uten olje, med salt182 kcal / 100 g
- Kalve-ossobucofremre legg, skillebart magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, braisert182 kcal / 100 g
- Oksebogbiff tilberedtbog, beinfritt, mager, tilberedt, braisert218 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankseparerbart mager og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt225 kcal / 100 g
- Oksebog tilberedtbog, beinfritt, mager, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Storfekjøtt bakshinnew zealand, importert, avskilt magert kjøtt og fett, kokt, braisert196 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseanken
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseanken?
100 g Okseanken inneholder 201 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseanken?
1 porsjon (85 g) Okseanken inneholder 171 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseanken?
2 porsjoner (170 g) Okseanken inneholder 342 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseanken?
½ porsjon (42,5 g) Okseanken inneholder 85 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseanken?
3 porsjoner (255 g) Okseanken inneholder 513 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseanken?
4 porsjoner (340 g) Okseanken inneholder 683 kcal, med 115 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseanken?
50 g Okseanken inneholder 101 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseanken?
150 g Okseanken inneholder 302 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169442 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
