Vit hva du har på tallerkenen

Okra

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt uten stilk, blansjert, frosset, samplet på øya Martinique

Protein0,2 g
Karbo5,3 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Protein 0,2 g 0%
  • Karbohydrat 5,3 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 5,2 g 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Mineraler

  • Mangan 0,67 mg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g–0,2 g5,3 g0,1 g
50 g50 g–0,1 g2,6 g0,1 g
150 g150 g–0,4 g7,9 g0,2 g
200 g200 g–0,5 g11 g0,2 g
250 g250 g–0,6 g13 g0,3 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20822 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert