Vit hva du har på tallerkenen
okaost
Kalorier og næringsinnhold
med skorpe
392
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo5,9 g
Fett31 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 392 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 5,9 g 2%
- Fett 31 g 39%
- Mettet fett 20 g 102%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 674 mg 29%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalsium 742 mg 57%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 454 mg 36%
- Kalium 59 mg 1%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8,8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
Spørsmål om okaost
Hvor mange kalorier er det i 100 g okaost?
100 g okaost inneholder 392 kcal, med 23 g protein, 5,9 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g okaost?
50 g okaost inneholder 196 kcal, med 12 g protein, 2,9 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g okaost?
150 g okaost inneholder 588 kcal, med 35 g protein, 8,8 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g okaost?
200 g okaost inneholder 784 kcal, med 46 g protein, 12 g karbohydrat og 62 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g okaost?
250 g okaost inneholder 980 kcal, med 58 g protein, 15 g karbohydrat og 77 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7762 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
