Vit hva du har på tallerkenen
Mozzarellasalat
Kalorier og næringsinnhold
med tomat og basilikum, oljebasert dressing
177
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo2 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohydrat 2 g 1%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 5,1 g 26%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 17,3 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 119 µg 13%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 15,8 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 160 mg 12%
- Jern 0,39 mg 2%
- Magnesium 10,9 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 164 mg 3%
- Sink 0,93 mg 8%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 7,8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 5,9 g | 2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2,9 g | 1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 8,8 g | 3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15 g | 5,1 g | 40 g |
Lignende matvarer
- Salat av bladgrønnsaker og grønnsakerbufala-mozzarella, med olivenolje, med salt247 kcal / 100 g
- Pizza med mozzarellatomat, pesto208 kcal / 100 g
- Caprese-salatlaget med tomat, basilikum og mozzarellaost, uten tilsatt dressing132 kcal / 100 g
- Salat med geitostmed pære og tomat, oljebasert dressing160 kcal / 100 g
- Halloumisalat med jordbærost, oljebasert dressing163 kcal / 100 g
- Spyd med bøffelmozzarellamed tomat og basilikum, grillet, uten olje223 kcal / 100 g
Spørsmål om Mozzarellasalat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mozzarellasalat?
100 g Mozzarellasalat inneholder 177 kcal, med 5,9 g protein, 2 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mozzarellasalat?
50 g Mozzarellasalat inneholder 89 kcal, med 2,9 g protein, 1 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mozzarellasalat?
150 g Mozzarellasalat inneholder 266 kcal, med 8,8 g protein, 3 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mozzarellasalat?
200 g Mozzarellasalat inneholder 354 kcal, med 12 g protein, 4 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mozzarellasalat?
250 g Mozzarellasalat inneholder 443 kcal, med 15 g protein, 5,1 g karbohydrat og 40 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32915 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
