Vit hva du har på tallerkenen
Halloumisalat med jordbær
Kalorier og næringsinnhold
ost, oljebasert dressing
163
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo5,9 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 163 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohydrat 5,9 g 2%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 73,2 µg 8%
- Vitamin C 22,8 mg 25%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 33 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 34,2 µg 9%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineraler
- Kalsium 118 mg 9%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 40,2 mg 10%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 6,4 g | 5,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3,2 g | 2,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 9,7 g | 8,8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 13 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 16 g | 15 g | 30 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Halloumisalat med jordbær
Hvor mange kalorier er det i 100 g Halloumisalat med jordbær?
100 g Halloumisalat med jordbær inneholder 163 kcal, med 6,4 g protein, 5,9 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Halloumisalat med jordbær?
50 g Halloumisalat med jordbær inneholder 82 kcal, med 3,2 g protein, 2,9 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Halloumisalat med jordbær?
150 g Halloumisalat med jordbær inneholder 245 kcal, med 9,7 g protein, 8,8 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Halloumisalat med jordbær?
200 g Halloumisalat med jordbær inneholder 326 kcal, med 13 g protein, 12 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Halloumisalat med jordbær?
250 g Halloumisalat med jordbær inneholder 408 kcal, med 16 g protein, 15 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34500 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
