Vit hva du har på tallerkenen
Salat med geitost
Kalorier og næringsinnhold
med pære og tomat, oljebasert dressing
160
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Karbo5,5 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 160 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 5,5 g 2%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 5,5 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 15,1 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 22,8 µg 6%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalsium 71,6 mg 6%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfor 98,7 mg 8%
- Kalium 214 mg 5%
- Sink 0,35 mg 3%
- Kobber 0,22 mg 25%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5 g | 5,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,5 g | 8,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 10 g | 11 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 13 g | 14 g | 32 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Salat med geitost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Salat med geitost?
100 g Salat med geitost inneholder 160 kcal, med 5 g protein, 5,5 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Salat med geitost?
50 g Salat med geitost inneholder 80 kcal, med 2,5 g protein, 2,8 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Salat med geitost?
150 g Salat med geitost inneholder 240 kcal, med 7,5 g protein, 8,3 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Salat med geitost?
200 g Salat med geitost inneholder 320 kcal, med 10 g protein, 11 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Salat med geitost?
250 g Salat med geitost inneholder 400 kcal, med 13 g protein, 14 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32930 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
