Vit hva du har på tallerkenen
Miso or tofu soup
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 24 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 1,7 g 1%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 22,4 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 1%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 77 mg 2%
- Sink 0,26 mg 2%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,2 g | 1,7 g | 0,9 g |
| 1 porsjon | 245 g | 59 | 5,4 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 2 porsjoner | 490 g | 118 | 11 g | 8,3 g | 4,2 g |
| ½ porsjon | 122,5 g | 29 | 2,7 g | 2,1 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 735 g | 176 | 16 g | 13 g | 6,2 g |
| 4 porsjoner | 980 g | 235 | 22 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3,3 g | 2,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4,4 g | 3,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5,5 g | 4,3 g | 2,1 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Miso or tofu soup
Hvor mange kalorier er det i 100 g Miso or tofu soup?
100 g Miso or tofu soup inneholder 24 kcal, med 2,2 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (245 g) Miso or tofu soup?
1 porsjon (245 g) Miso or tofu soup inneholder 59 kcal, med 5,4 g protein, 4,2 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (490 g) Miso or tofu soup?
2 porsjoner (490 g) Miso or tofu soup inneholder 118 kcal, med 11 g protein, 8,3 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122,5 g) Miso or tofu soup?
½ porsjon (122,5 g) Miso or tofu soup inneholder 29 kcal, med 2,7 g protein, 2,1 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (735 g) Miso or tofu soup?
3 porsjoner (735 g) Miso or tofu soup inneholder 176 kcal, med 16 g protein, 13 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (980 g) Miso or tofu soup?
4 porsjoner (980 g) Miso or tofu soup inneholder 235 kcal, med 22 g protein, 17 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Miso or tofu soup?
50 g Miso or tofu soup inneholder 12 kcal, med 1,1 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Miso or tofu soup?
150 g Miso or tofu soup inneholder 36 kcal, med 3,3 g protein, 2,6 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 41601070 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
