Vit hva du har på tallerkenen

Magert vienner

Kalorier og næringsinnhold

fettfattig

112
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo11 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 1415 mg 62%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Kolin 76 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 0,81 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalium 850 mg 18%
  • Sink 1,4 mg 12%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 33,7 µg 61%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11212 g11 g2,1 g
50 g50 g565,9 g5,4 g1,1 g
150 g150 g16818 g16 g3,2 g
200 g200 g22424 g22 g4,2 g
250 g250 g28030 g27 g5,3 g

Spørsmål om Magert vienner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Magert vienner?

100 g Magert vienner inneholder 112 kcal, med 12 g protein, 11 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Magert vienner?

50 g Magert vienner inneholder 56 kcal, med 5,9 g protein, 5,4 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Magert vienner?

150 g Magert vienner inneholder 168 kcal, med 18 g protein, 16 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Magert vienner?

200 g Magert vienner inneholder 224 kcal, med 24 g protein, 22 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Magert vienner?

250 g Magert vienner inneholder 280 kcal, med 30 g protein, 27 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7146 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert