Vit hva du har på tallerkenen

loff

Kalorier og næringsinnhold

kommersiell, med tilsatt fiber

259
kalorierkcal per 100 g
Protein9,1 g
Karbo43 g
Fett2,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 259 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Karbohydrat 43 g 16%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 5,9 g 21%
  • Sukkerarter 4,6 g —
  • Natrium 471 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,33 µg 2%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 7,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 90 µg 23%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%
  • Kolin 8,1 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 138 mg 11%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Sink 0,95 mg 9%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,61 mg 26%
  • Selen 33,9 µg 62%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2599,1 g43 g2,6 g
50 g50 g1304,5 g22 g1,3 g
150 g150 g38914 g64 g4 g
200 g200 g51818 g86 g5,3 g
250 g250 g64823 g107 g6,6 g

Spørsmål om loff

Hvor mange kalorier er det i 100 g loff?

100 g loff inneholder 259 kcal, med 9,1 g protein, 43 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g loff?

50 g loff inneholder 130 kcal, med 4,5 g protein, 22 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g loff?

150 g loff inneholder 389 kcal, med 14 g protein, 64 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g loff?

200 g loff inneholder 518 kcal, med 18 g protein, 86 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g loff?

250 g loff inneholder 648 kcal, med 23 g protein, 107 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7194 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert