Vit hva du har på tallerkenen
Liver, beef or calves, and onions
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohydrat 6,5 g 2%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesterol 232 mg 77%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4727 µg 525%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 161%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 164 µg 41%
- Vitamin B12 50,7 µg 2111%
- Kolin 258 mg 47%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 3,9 mg 21%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 309 mg 25%
- Kalium 277 mg 6%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 8,9 mg 991%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6,5 g | 3,6 g |
| 1 porsjon | 143 g | 184 | 24 g | 9,3 g | 5,1 g |
| 2 porsjoner | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ porsjon | 71,5 g | 92 | 12 g | 4,6 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,3 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9,7 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Liver, beef or calves, and onions
Hvor mange kalorier er det i 100 g Liver, beef or calves, and onions?
100 g Liver, beef or calves, and onions inneholder 129 kcal, med 17 g protein, 6,5 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (143 g) Liver, beef or calves, and onions?
1 porsjon (143 g) Liver, beef or calves, and onions inneholder 184 kcal, med 24 g protein, 9,3 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (286 g) Liver, beef or calves, and onions?
2 porsjoner (286 g) Liver, beef or calves, and onions inneholder 369 kcal, med 48 g protein, 19 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (71,5 g) Liver, beef or calves, and onions?
½ porsjon (71,5 g) Liver, beef or calves, and onions inneholder 92 kcal, med 12 g protein, 4,6 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (429 g) Liver, beef or calves, and onions?
3 porsjoner (429 g) Liver, beef or calves, and onions inneholder 553 kcal, med 72 g protein, 28 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (572 g) Liver, beef or calves, and onions?
4 porsjoner (572 g) Liver, beef or calves, and onions inneholder 738 kcal, med 95 g protein, 37 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Liver, beef or calves, and onions?
50 g Liver, beef or calves, and onions inneholder 65 kcal, med 8,3 g protein, 3,2 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Liver, beef or calves, and onions?
150 g Liver, beef or calves, and onions inneholder 194 kcal, med 25 g protein, 9,7 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27460750 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
