Vit hva du har på tallerkenen
Lettmelk
Kalorier og næringsinnhold
flytende, 1% melkefett, proteinberiket, med tilsatt vitamin A og vitamin D
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 48 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohydrat 5,5 g 2%
- Fett 1,2 g 2%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineraler
- Kalsium 142 mg 11%
- Jern 0,06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Sink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 porsjon | 246 g | 118 | 9,7 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 porsjoner | 492 g | 236 | 19 g | 27 g | 5,8 g |
| ½ porsjon | 123 g | 59 | 4,8 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 738 g | 354 | 29 g | 41 g | 8,6 g |
| 4 porsjoner | 984 g | 472 | 39 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5,9 g | 8,3 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9,8 g | 14 g | 2,9 g |
Lignende matvarer
- Lettmelkflytende, 1 % fett40 kcal / 100 g
- Lettmelkflytende, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Fersk lettmelkfersk, 1,5 % fett, pasteurisert44 kcal / 100 g
- Lettsmelkflytende, 2 % melkefett, proteinberiket, med tilsatt vitamin A og D56 kcal / 100 g
- Skummet melkflytende, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Flytende melk med 1% fettuten tilsatt vitamin A og vitamin D42 kcal / 100 g
- Fettfattig sjokolademelkmed tilsatt vitamin A og vitamin D64 kcal / 100 g
- Melk1 % fett, 1 µg tilsatt vitamin D43 kcal / 100 g
- Skummetmelkflytende, beriket med kalsium, fettfri eller skummet35 kcal / 100 g
- Kumelkflytende, fettredusert (~1 %), tilsatt vitaminer og mineraler54 kcal / 100 g
Spørsmål om Lettmelk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lettmelk?
100 g Lettmelk inneholder 48 kcal, med 3,9 g protein, 5,5 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (246 g) Lettmelk?
1 porsjon (246 g) Lettmelk inneholder 118 kcal, med 9,7 g protein, 14 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (492 g) Lettmelk?
2 porsjoner (492 g) Lettmelk inneholder 236 kcal, med 19 g protein, 27 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (123 g) Lettmelk?
½ porsjon (123 g) Lettmelk inneholder 59 kcal, med 4,8 g protein, 6,8 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (738 g) Lettmelk?
3 porsjoner (738 g) Lettmelk inneholder 354 kcal, med 29 g protein, 41 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (984 g) Lettmelk?
4 porsjoner (984 g) Lettmelk inneholder 472 kcal, med 39 g protein, 54 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lettmelk?
50 g Lettmelk inneholder 24 kcal, med 2 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lettmelk?
150 g Lettmelk inneholder 72 kcal, med 5,9 g protein, 8,3 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171268 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
