Vit hva du har på tallerkenen
Lettmelk
Kalorier og næringsinnhold
flytende, 1% melkefett, med tilsatt skummetmelkpulver, vitamin A og vitamin D
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 43 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 5 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 128 mg 10%
- Jern 0,05 mg 0%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,5 g | 5 g | 1 g |
| 1 porsjon | 245 g | 105 | 8,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 2 porsjoner | 490 g | 211 | 17 g | 24 g | 4,8 g |
| ½ porsjon | 122,5 g | 53 | 4,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 3 porsjoner | 735 g | 316 | 26 g | 37 g | 7,1 g |
| 4 porsjoner | 980 g | 421 | 34 g | 49 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,7 g | 12 g | 2,4 g |
Lignende matvarer
- Lettmelkflytende, 1 % fett40 kcal / 100 g
- Lettmelkflytende, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Fersk lettmelkfersk, 1,5 % fett, pasteurisert44 kcal / 100 g
- Lettsmelkflytende, 2 % melkefett, med tilsatt skummetmelkpulver og vitamin A og D51 kcal / 100 g
- Skummet melkflytende, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Flytende melk med 1% fettuten tilsatt vitamin A og vitamin D42 kcal / 100 g
- Skummetmelkflytende, beriket med kalsium, fettfri eller skummet35 kcal / 100 g
- Fettfattig sjokolademelkmed tilsatt vitamin A og vitamin D64 kcal / 100 g
- Melk1 % fett, 1 µg tilsatt vitamin D43 kcal / 100 g
- Kumelkflytende, fettredusert (~1 %), tilsatt vitaminer og mineraler54 kcal / 100 g
Spørsmål om Lettmelk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lettmelk?
100 g Lettmelk inneholder 43 kcal, med 3,5 g protein, 5 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (245 g) Lettmelk?
1 porsjon (245 g) Lettmelk inneholder 105 kcal, med 8,5 g protein, 12 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (490 g) Lettmelk?
2 porsjoner (490 g) Lettmelk inneholder 211 kcal, med 17 g protein, 24 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122,5 g) Lettmelk?
½ porsjon (122,5 g) Lettmelk inneholder 53 kcal, med 4,3 g protein, 6,1 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (735 g) Lettmelk?
3 porsjoner (735 g) Lettmelk inneholder 316 kcal, med 26 g protein, 37 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (980 g) Lettmelk?
4 porsjoner (980 g) Lettmelk inneholder 421 kcal, med 34 g protein, 49 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lettmelk?
50 g Lettmelk inneholder 22 kcal, med 1,7 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lettmelk?
150 g Lettmelk inneholder 65 kcal, med 5,2 g protein, 7,5 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170873 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
