Vit hva du har på tallerkenen

Lasagne

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget, med ekstra mager kjøttdeig

160
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo15 g
Fett7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 160 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohydrat 15 g 6%
  • Fett 7 g 9%
  • Mettet fett 3,1 g 16%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 237 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalsium 105 mg 8%
  • Jern 0,82 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Sink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16010 g15 g7 g
50 g50 g805,1 g7,6 g3,5 g
150 g150 g24015 g23 g11 g
200 g200 g32020 g30 g14 g
250 g250 g40025 g38 g18 g

Spørsmål om Lasagne

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lasagne?

100 g Lasagne inneholder 160 kcal, med 10 g protein, 15 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lasagne?

50 g Lasagne inneholder 80 kcal, med 5,1 g protein, 7,6 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lasagne?

150 g Lasagne inneholder 240 kcal, med 15 g protein, 23 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lasagne?

200 g Lasagne inneholder 320 kcal, med 20 g protein, 30 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lasagne?

250 g Lasagne inneholder 400 kcal, med 25 g protein, 38 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-482 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert