Vit hva du har på tallerkenen
Lasagna with meat and spinach
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 207 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 5,4 g 27%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Kolin 21,8 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 262 mg 20%
- Jern 0,96 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 209 mg 4%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 porsjon | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 porsjoner | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ porsjon | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porsjoner | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 porsjoner | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Spørsmål om Lasagna with meat and spinach
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lasagna with meat and spinach?
100 g Lasagna with meat and spinach inneholder 207 kcal, med 13 g protein, 13 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (206 g) Lasagna with meat and spinach?
1 porsjon (206 g) Lasagna with meat and spinach inneholder 426 kcal, med 28 g protein, 26 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (412 g) Lasagna with meat and spinach?
2 porsjoner (412 g) Lasagna with meat and spinach inneholder 853 kcal, med 55 g protein, 52 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (103 g) Lasagna with meat and spinach?
½ porsjon (103 g) Lasagna with meat and spinach inneholder 213 kcal, med 14 g protein, 13 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (618 g) Lasagna with meat and spinach?
3 porsjoner (618 g) Lasagna with meat and spinach inneholder 1279 kcal, med 82 g protein, 78 g karbohydrat og 67 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (824 g) Lasagna with meat and spinach?
4 porsjoner (824 g) Lasagna with meat and spinach inneholder 1706 kcal, med 110 g protein, 104 g karbohydrat og 89 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lasagna with meat and spinach?
50 g Lasagna with meat and spinach inneholder 104 kcal, med 6,7 g protein, 6,3 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lasagna with meat and spinach?
150 g Lasagna with meat and spinach inneholder 311 kcal, med 20 g protein, 19 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58130020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
