Vit hva du har på tallerkenen
Lammelårfilet
Kalorier og næringsinnhold
grillet, mager og fet
231
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 231 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,5 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 400 mg 9%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 70 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammebiffstekt, mager og fet283 kcal / 100 g
- Lammelårstekt, mager og fet236 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet305 kcal / 100 g
- Lammelår helestekt, mager og fet240 kcal / 100 g
- Skiver av lammekjøtt fra nakke filetgrillet, mager284 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammenakkekotelettergrillet, magert, veid med fett og ben114 kcal / 100 g
- Lammeryggstekt, mager og fet303 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelårfilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelårfilet?
100 g Lammelårfilet inneholder 231 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelårfilet?
50 g Lammelårfilet inneholder 116 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelårfilet?
150 g Lammelårfilet inneholder 347 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelårfilet?
200 g Lammelårfilet inneholder 462 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelårfilet?
250 g Lammelårfilet inneholder 578 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-134 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
