Vit hva du har på tallerkenen
Lam med poteter og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
frossenrett, stekt, stekt, mikrobølgeoppvarmet
95
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Karbo8,8 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 95 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohydrat 8,8 g 3%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 3 g 11%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 317 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 214 mg 5%
- Sink 1,1 mg 10%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 7 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 11 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 18 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 22 g | 7 g |
Lignende matvarer
- Ferdigrett med stekt lam og grønnsaker110 kcal / 100 g
- Storfekjøtt med potetmos og grønnsakerfrossenrett, stekt, varmet i mikrobølgeovn101 kcal / 100 g
- Svinekjøtt med potetmos og grønnsakerfrossenrett, stekt, mikrobølgeoppvarmet85 kcal / 100 g
- Grytestekt oksekjøtt med poteter og grønnsakerfrossenrett, oppvarmet76 kcal / 100 g
- Kylling med poteter og grønnsakerstekt, frossenrett157 kcal / 100 g
- Ferdigrett med roastbiff og grønnsaker93 kcal / 100 g
Spørsmål om Lam med poteter og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lam med poteter og grønnsaker?
100 g Lam med poteter og grønnsaker inneholder 95 kcal, med 7 g protein, 8,8 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lam med poteter og grønnsaker?
50 g Lam med poteter og grønnsaker inneholder 48 kcal, med 3,5 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lam med poteter og grønnsaker?
150 g Lam med poteter og grønnsaker inneholder 143 kcal, med 11 g protein, 13 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lam med poteter og grønnsaker?
200 g Lam med poteter og grønnsaker inneholder 190 kcal, med 14 g protein, 18 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lam med poteter og grønnsaker?
250 g Lam med poteter og grønnsaker inneholder 238 kcal, med 17 g protein, 22 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) H10005 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
