Vit hva du har på tallerkenen
Kylling og ris
Kalorier og næringsinnhold
filet, ovnsbakt
103
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo10 g
Fett2,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 191 mg 8%
- Kolesterol 20,5 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 91,6 µg 10%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalsium 9,2 mg 1%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 199 mg 4%
- Sink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 8%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,8 g | 10 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,9 g | 5,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5,7 g |
Lignende matvarer
- Kyllingfiletovnsbakt143 kcal / 100 g
- Kyllingmarinert, med skinn, ovnsbakt225 kcal / 100 g
- Ris med kyllingmed fullkornsris, med salt122 kcal / 100 g
- Kyllinglårmed skinn, ovnsbakt296 kcal / 100 g
- Kalkunbrystovnsbakt172 kcal / 100 g
- Kyllingbrystfiletstekt uten fett, i ovn144 kcal / 100 g
- Kylling med ris og grønnsakerdiett, frossenrett111 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling og ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling og ris?
100 g Kylling og ris inneholder 103 kcal, med 9,8 g protein, 10 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling og ris?
50 g Kylling og ris inneholder 52 kcal, med 4,9 g protein, 5,1 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling og ris?
150 g Kylling og ris inneholder 155 kcal, med 15 g protein, 15 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kylling og ris?
200 g Kylling og ris inneholder 206 kcal, med 20 g protein, 20 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kylling og ris?
250 g Kylling og ris inneholder 258 kcal, med 24 g protein, 26 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32164 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
