Vit hva du har på tallerkenen
Krydret rugvaffelkjeks
Kalorier og næringsinnhold
krydret
381
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Karbo53 g
Fett9,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 381 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 53 g 19%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 21 g 75%
- Natrium 887 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 44 mg 3%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 454 mg 10%
- Sink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Krydrede rugvaffelkjeks381 kcal / 100 g
- Vanlige rugvaffelkjeks334 kcal / 100 g
- Rugknäckebrød kjeks366 kcal / 100 g
- Rugkjeks med fyllsandwich-type med ostefyll481 kcal / 100 g
- Rugkjeks med ostefyllmed ostefyll481 kcal / 100 g
- Rugmelba toast krakerinkludert pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Rugknekkbrød284 kcal / 100 g
- Fullkornsknekkebrød av rugmed karvefrø328 kcal / 100 g
- Rugknekkebrødsalt324 kcal / 100 g
- Rugmelbatoastinkluderer pumpernikkel389 kcal / 100 g
Spørsmål om Krydret rugvaffelkjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Krydret rugvaffelkjeks?
100 g Krydret rugvaffelkjeks inneholder 381 kcal, med 9 g protein, 53 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Krydret rugvaffelkjeks?
50 g Krydret rugvaffelkjeks inneholder 191 kcal, med 4,5 g protein, 27 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Krydret rugvaffelkjeks?
150 g Krydret rugvaffelkjeks inneholder 572 kcal, med 14 g protein, 79 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Krydret rugvaffelkjeks?
200 g Krydret rugvaffelkjeks inneholder 762 kcal, med 18 g protein, 106 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Krydret rugvaffelkjeks?
250 g Krydret rugvaffelkjeks inneholder 953 kcal, med 23 g protein, 132 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3871 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
