Vit hva du har på tallerkenen
Krepsedyr eller bløtdyr
Kalorier og næringsinnhold
gjennomsnitt
103
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo2,5 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 2,5 g 1%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 511 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 23,2 µg 6%
- Vitamin B12 12,4 µg 517%
Mineraler
- Kalsium 128 mg 10%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 64,6 mg 15%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 319 mg 7%
- Sink 6,9 mg 63%
- Kobber 0,86 mg 96%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 38,9 µg 71%
- Jod 110 µg 73%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 2,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,8 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 3,7 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 4,9 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 49 g | 6,2 g | 4,2 g |
Spørsmål om Krepsedyr eller bløtdyr
Hvor mange kalorier er det i 100 g Krepsedyr eller bløtdyr?
100 g Krepsedyr eller bløtdyr inneholder 103 kcal, med 20 g protein, 2,5 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Krepsedyr eller bløtdyr?
50 g Krepsedyr eller bløtdyr inneholder 52 kcal, med 9,8 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Krepsedyr eller bløtdyr?
150 g Krepsedyr eller bløtdyr inneholder 155 kcal, med 29 g protein, 3,7 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Krepsedyr eller bløtdyr?
200 g Krepsedyr eller bløtdyr inneholder 206 kcal, med 39 g protein, 4,9 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Krepsedyr eller bløtdyr?
250 g Krepsedyr eller bløtdyr inneholder 258 kcal, med 49 g protein, 6,2 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10043 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
