Vit hva du har på tallerkenen

Kinesisk daddel

Kalorier og næringsinnhold

rå

79
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo20 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 79 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 69 mg 77%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,48 mg 3%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sink 0,05 mg 0%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g791,2 g20 g0,2 g
50 g50 g400,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1191,8 g30 g0,3 g
200 g200 g1582,4 g41 g0,4 g
250 g250 g1983 g51 g0,5 g

Spørsmål om Kinesisk daddel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kinesisk daddel?

100 g Kinesisk daddel inneholder 79 kcal, med 1,2 g protein, 20 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kinesisk daddel?

50 g Kinesisk daddel inneholder 40 kcal, med 0,6 g protein, 10 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kinesisk daddel?

150 g Kinesisk daddel inneholder 119 kcal, med 1,8 g protein, 30 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kinesisk daddel?

200 g Kinesisk daddel inneholder 158 kcal, med 2,4 g protein, 41 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kinesisk daddel?

250 g Kinesisk daddel inneholder 198 kcal, med 3 g protein, 51 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1583 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert