Vit hva du har på tallerkenen
Kikert-dhal- og spinatcurry
Kalorier og næringsinnhold
med vegetabilsk olje, hjemmelaget
201
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Karbo13 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 1 g 5%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 163 µg 18%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 58 mg 4%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 322 mg 7%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,2 g | 6,4 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Kikert-dhal-curryhjemmelaget152 kcal / 100 g
- Mungbønne- og spinatcurrydahl, hjemmelaget102 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og tomatmed vegetabilsk olje, hjemmelaget113 kcal / 100 g
- Rød linsercurryrød/masoor dahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget173 kcal / 100 g
- Kikert- og tomatcurrypunjabisk stil, med vegetabilsk olje, hjemmelaget112 kcal / 100 g
- Spinat- og potetcurrymasala, hjemmelavet110 kcal / 100 g
- Røde linser curry med smørmed smør, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Kikertcurrybritisk stil, hjemmelaget109 kcal / 100 g
- Pigeon pea-currydahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget116 kcal / 100 g
- Røde linser currypunjabisk, hjemmelaget141 kcal / 100 g
Spørsmål om Kikert-dhal- og spinatcurry
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kikert-dhal- og spinatcurry?
100 g Kikert-dhal- og spinatcurry inneholder 201 kcal, med 6,3 g protein, 13 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kikert-dhal- og spinatcurry?
50 g Kikert-dhal- og spinatcurry inneholder 101 kcal, med 3,2 g protein, 6,4 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kikert-dhal- og spinatcurry?
150 g Kikert-dhal- og spinatcurry inneholder 302 kcal, med 9,5 g protein, 19 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kikert-dhal- og spinatcurry?
200 g Kikert-dhal- og spinatcurry inneholder 402 kcal, med 13 g protein, 26 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kikert-dhal- og spinatcurry?
250 g Kikert-dhal- og spinatcurry inneholder 503 kcal, med 16 g protein, 32 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-743 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
