Vit hva du har på tallerkenen
Italiensk salat
Kalorier og næringsinnhold
200
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo3,1 g
Fett20 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 200 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 3,1 g 1%
- Fett 20 g 25%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 4,7 mg 32%
- Vitamin K 27,2 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 21,8 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 0,59 mg 3%
- Magnesium 8,7 mg 2%
- Fosfor 34,5 mg 3%
- Kalium 89 mg 2%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,75 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 1,8 g | 3,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0,9 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 2,6 g | 4,6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 3,5 g | 6,1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 4,4 g | 7,6 g | 49 g |
Lignende matvarer
- Italiensk salatdressing127 kcal / 100 g
- Kyllingsalat med majones219 kcal / 100 g
- Skinkesalat med majones281 kcal / 100 g
- Karrisalat218 kcal / 100 g
- Majonesbasert salatferdig produkt490 kcal / 100 g
- Eggesalat235 kcal / 100 g
- Makrellsalat med majones398 kcal / 100 g
- Ostesalat med majones410 kcal / 100 g
- Skalldyrsalat med majones376 kcal / 100 g
- Grønnsakssalat med majonesmed salt89 kcal / 100 g
Spørsmål om Italiensk salat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Italiensk salat?
100 g Italiensk salat inneholder 200 kcal, med 1,8 g protein, 3,1 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Italiensk salat?
50 g Italiensk salat inneholder 100 kcal, med 0,9 g protein, 1,5 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Italiensk salat?
150 g Italiensk salat inneholder 300 kcal, med 2,6 g protein, 4,6 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Italiensk salat?
200 g Italiensk salat inneholder 400 kcal, med 3,5 g protein, 6,1 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Italiensk salat?
250 g Italiensk salat inneholder 500 kcal, med 4,4 g protein, 7,6 g karbohydrat og 49 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1946 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
