Vit hva du har på tallerkenen

Hvit tunfisk

Kalorier og næringsinnhold

hermetisert i vann, avrent, usaltet

128
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 42 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 49%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,97 mg 5%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Sink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 65,7 µg 119%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12824 g0 g3 g
50 g50 g6412 g0 g1,5 g
150 g150 g19235 g0 g4,5 g
200 g200 g25647 g0 g5,9 g
250 g250 g32059 g0 g7,4 g

Spørsmål om Hvit tunfisk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit tunfisk?

100 g Hvit tunfisk inneholder 128 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit tunfisk?

50 g Hvit tunfisk inneholder 64 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit tunfisk?

150 g Hvit tunfisk inneholder 192 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvit tunfisk?

200 g Hvit tunfisk inneholder 256 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvit tunfisk?

250 g Hvit tunfisk inneholder 320 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3133 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert