Vit hva du har på tallerkenen
Hvit ris med grønnsaker og saus
Kalorier og næringsinnhold
fettinnhold ikke oppgitt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 107 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,9 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 63 mg 1%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,2 g | 18 g | 2,4 g |
| 1 porsjon | 260 g | 278 | 5,6 g | 46 g | 6,2 g |
| 2 porsjoner | 520 g | 556 | 11 g | 91 g | 13 g |
| ½ porsjon | 130 g | 139 | 2,8 g | 23 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 780 g | 835 | 17 g | 137 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 1040 g | 1113 | 22 g | 182 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,1 g | 8,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,2 g | 26 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,3 g | 35 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,4 g | 44 g | 6 g |
Lignende matvarer
- Hvit ris med sausmed tilsatt fett117 kcal / 100 g
- Hvit ris med grønnsaker og ostesaus eller fløtesausfettinnhold ikke oppgitt146 kcal / 100 g
- Ris med grønnsakermed hvit ris, med salt118 kcal / 100 g
- Brun ris med tomater eller tomatsausfettinnhold ikke oppgitt105 kcal / 100 g
- Brasiliansk hvit ris med grønnsakermed olje, med salt128 kcal / 100 g
- Risotto med hvit ris og grønnsakerhjemmelaget139 kcal / 100 g
- Brun ris med soyasausfettinnhold ikke oppgitt114 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med ris og grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, med sjysaus132 kcal / 100 g
- Storfekjøtt ris og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, med saus135 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit ris med grønnsaker og saus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit ris med grønnsaker og saus?
100 g Hvit ris med grønnsaker og saus inneholder 107 kcal, med 2,2 g protein, 18 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (260 g) Hvit ris med grønnsaker og saus?
1 porsjon (260 g) Hvit ris med grønnsaker og saus inneholder 278 kcal, med 5,6 g protein, 46 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (520 g) Hvit ris med grønnsaker og saus?
2 porsjoner (520 g) Hvit ris med grønnsaker og saus inneholder 556 kcal, med 11 g protein, 91 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (130 g) Hvit ris med grønnsaker og saus?
½ porsjon (130 g) Hvit ris med grønnsaker og saus inneholder 139 kcal, med 2,8 g protein, 23 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (780 g) Hvit ris med grønnsaker og saus?
3 porsjoner (780 g) Hvit ris med grønnsaker og saus inneholder 835 kcal, med 17 g protein, 137 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1040 g) Hvit ris med grønnsaker og saus?
4 porsjoner (1040 g) Hvit ris med grønnsaker og saus inneholder 1113 kcal, med 22 g protein, 182 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit ris med grønnsaker og saus?
50 g Hvit ris med grønnsaker og saus inneholder 54 kcal, med 1,1 g protein, 8,8 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit ris med grønnsaker og saus?
150 g Hvit ris med grønnsaker og saus inneholder 161 kcal, med 3,2 g protein, 26 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58165030 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
