Vit hva du har på tallerkenen
Hvit mais
Kalorier og næringsinnhold
på eller av kolben, kokt, avrent, med salt
98
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo19 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 98 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 7,7 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 2 mg 0%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 252 mg 5%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Hvit mais kokt med saltkokt, avdrennet, med salt97 kcal / 100 g
- Hvit mais kokt uten saltkokt, avdrennet, uten salt97 kcal / 100 g
- Hvit mais helkornboks, avdrennet faste stoffer67 kcal / 100 g
- Hvit mais helkorn vanlig pakningboks, vanlig pakning, faste stoffer og væske64 kcal / 100 g
- Hvit mais helkorn uten tilsatt saltboks, uten tilsatt salt, faste stoffer og væske64 kcal / 100 g
- Kokte hvite maiskornfrossen, uten kolbe, kokt, avrennet80 kcal / 100 g
- Kokte hvite maiskorn med saltfrossen, uten kolbe, kokt, avrennet, tilsatt salt80 kcal / 100 g
- Frossen hvit søtmais korn skåret av kolbenkokt, avrent, med salt80 kcal / 100 g
- Gul maispå eller av kolben, kokt, avrent96 kcal / 100 g
- Frosne hvide majskolberkokt, drent, med salt94 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit mais
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit mais?
100 g Hvit mais inneholder 98 kcal, med 3,3 g protein, 19 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit mais?
50 g Hvit mais inneholder 49 kcal, med 1,7 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit mais?
150 g Hvit mais inneholder 147 kcal, med 5 g protein, 29 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvit mais?
200 g Hvit mais inneholder 196 kcal, med 6,7 g protein, 38 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvit mais?
250 g Hvit mais inneholder 245 kcal, med 8,4 g protein, 48 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6406 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
