Vit hva du har på tallerkenen
hvit mais kokt med salt
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avdrennet, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 7,7 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 2 mg 0%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 252 mg 5%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porsjon | 89 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 178 g | 173 | 5,9 g | 34 g | 2,5 g |
| ½ porsjon | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 267 g | 259 | 8,9 g | 51 g | 3,8 g |
| 4 porsjoner | 356 g | 345 | 12 g | 68 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Hvit maispå eller av kolben, kokt, avrent, med salt98 kcal / 100 g
- Kokte hvite maiskorn med saltfrossen, uten kolbe, kokt, avrennet, tilsatt salt80 kcal / 100 g
- Frossen hvit søtmais korn skåret av kolbenkokt, avrent, med salt80 kcal / 100 g
- Kokte hvite maiskornfrossen, uten kolbe, kokt, avrennet80 kcal / 100 g
- Frosne hvide majskolberkokt, drent, med salt94 kcal / 100 g
- Gul maiskokt, drent, med salt96 kcal / 100 g
- Frossen hvit mais korn på kolbekokt, avrent, uten salt94 kcal / 100 g
- Gul søtmaisfrossen, korn, skåret av kolbe, kokt, avsatt, med salt79 kcal / 100 g
- Hvit mais helkornboks, avdrennet faste stoffer67 kcal / 100 g
- Søtmaiskokt, avrent, med salt129 kcal / 100 g
Spørsmål om hvit mais kokt med salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g hvit mais kokt med salt?
100 g hvit mais kokt med salt inneholder 97 kcal, med 3,3 g protein, 19 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (89 g) hvit mais kokt med salt?
1 porsjon (89 g) hvit mais kokt med salt inneholder 86 kcal, med 3 g protein, 17 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (178 g) hvit mais kokt med salt?
2 porsjoner (178 g) hvit mais kokt med salt inneholder 173 kcal, med 5,9 g protein, 34 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (44,5 g) hvit mais kokt med salt?
½ porsjon (44,5 g) hvit mais kokt med salt inneholder 43 kcal, med 1,5 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (267 g) hvit mais kokt med salt?
3 porsjoner (267 g) hvit mais kokt med salt inneholder 259 kcal, med 8,9 g protein, 51 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (356 g) hvit mais kokt med salt?
4 porsjoner (356 g) hvit mais kokt med salt inneholder 345 kcal, med 12 g protein, 68 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hvit mais kokt med salt?
50 g hvit mais kokt med salt inneholder 49 kcal, med 1,7 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hvit mais kokt med salt?
150 g hvit mais kokt med salt inneholder 146 kcal, med 5 g protein, 29 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168540 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
