Vit hva du har på tallerkenen

Hoki

Kalorier og næringsinnhold

rå

85
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett1,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 42 µg 76%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8517 g0 g1,9 g
50 g50 g438,5 g0 g1 g
150 g150 g12825 g0 g2,9 g
200 g200 g17034 g0 g3,8 g
250 g250 g21342 g0 g4,8 g

Spørsmål om Hoki

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hoki?

100 g Hoki inneholder 85 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hoki?

50 g Hoki inneholder 43 kcal, med 8,5 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hoki?

150 g Hoki inneholder 128 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hoki?

200 g Hoki inneholder 170 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hoki?

250 g Hoki inneholder 213 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-078 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert