Vit hva du har på tallerkenen
Hoki
Kalorier og næringsinnhold
grillet
121
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett2,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 121 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 550 mg 12%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 36 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 48 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 60 g | 0 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Hoki
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hoki?
100 g Hoki inneholder 121 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hoki?
50 g Hoki inneholder 61 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hoki?
150 g Hoki inneholder 182 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hoki?
200 g Hoki inneholder 242 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hoki?
250 g Hoki inneholder 303 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-079 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
