Vit hva du har på tallerkenen
Hjemmelaget fullkorns fruktpai
Kalorier og næringsinnhold
frukt, fullkorn, deig topp og bunn, hjemmelavet
253
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Karbo30 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 253 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohydrat 30 g 11%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Sukkerarter 12 g —
- Natrium 165 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 199 mg 4%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 4 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 2 g | 15 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 6 g | 45 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 8 g | 60 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 10 g | 75 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Hjemmelaget fullkorns fruktpai med én bunnfrukt, fullkorn, én bunn, hjemmelavet182 kcal / 100 g
- Hjemmelaget fullkorns solbærpaifrukt, fullkorn, deig topp og bunn, solbær, hjemmelavet250 kcal / 100 g
- Hjemmelaget fruktpaifrukt, med paifyll, hjemmelaget277 kcal / 100 g
- Eplekakefullkorn, topp- og bunnlokk, hjemmelaget254 kcal / 100 g
- Fullkorns fruktkakehjemmelaget366 kcal / 100 g
- Fullkorn-fruktcrumblehjemmelaget198 kcal / 100 g
- Epletoastmed lokk og bunn, hjemmelaget268 kcal / 100 g
- Grønnsakspaifullkorn, hjemmelaget151 kcal / 100 g
- Grov fruktsconehjemmelaget322 kcal / 100 g
- Fullkornsteigtilberedt, hjemmelaget487 kcal / 100 g
Spørsmål om Hjemmelaget fullkorns fruktpai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai?
100 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai inneholder 253 kcal, med 4 g protein, 30 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai?
50 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai inneholder 127 kcal, med 2 g protein, 15 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai?
150 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai inneholder 380 kcal, med 6 g protein, 45 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai?
200 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai inneholder 506 kcal, med 8 g protein, 60 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai?
250 g Hjemmelaget fullkorns fruktpai inneholder 633 kcal, med 10 g protein, 75 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-1076 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
