Vit hva du har på tallerkenen
Havrekjeks
Kalorier og næringsinnhold
glutenfri, hjemmelaget
395
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Karbo59 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 395 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohydrat 59 g 21%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 7,4 g 37%
- Fiber 1 g 3%
- Sukkerarter 25 g —
- Natrium 431 mg 19%
- Kolesterol 17,2 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 0,27 mg 0%
- Vitamin D 0,66 µg 3%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineraler
- Kalsium 169 mg 13%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 30,9 mg 7%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Sink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 11,5 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 3,9 g | 59 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2 g | 29 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 5,9 g | 88 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 7,9 g | 117 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 9,8 g | 147 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Havrekjeks med sjokoladebiterkommersielt473 kcal / 100 g
- Hjemmelaget havrekjeksmed rosiner435 kcal / 100 g
- Jyväshyvä-havrekjeksnaturlige ingredienser, basert på rapsolje489 kcal / 100 g
- Havrekjeks med fyllmed kremfyll508 kcal / 100 g
- Havrekjeks med nøtter517 kcal / 100 g
- Havrekakerhjemmelaget411 kcal / 100 g
- Glutenfri kjeksmellommåltid443 kcal / 100 g
- Kjeksglutenfri, gjennomsnitt for industriprodukter434 kcal / 100 g
- Havrekakehjemmelaget350 kcal / 100 g
- Pepperkakeglutenfri430 kcal / 100 g
Spørsmål om Havrekjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrekjeks?
100 g Havrekjeks inneholder 395 kcal, med 3,9 g protein, 59 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrekjeks?
50 g Havrekjeks inneholder 198 kcal, med 2 g protein, 29 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrekjeks?
150 g Havrekjeks inneholder 593 kcal, med 5,9 g protein, 88 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Havrekjeks?
200 g Havrekjeks inneholder 790 kcal, med 7,9 g protein, 117 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Havrekjeks?
250 g Havrekjeks inneholder 988 kcal, med 9,8 g protein, 147 g karbohydrat og 37 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31664 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
