Vit hva du har på tallerkenen
Harr
Kalorier og næringsinnhold
inndigena, rå
97
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett1,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 31 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 63 mg 15%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,8 g |
Spørsmål om Harr
Hvor mange kalorier er det i 100 g Harr?
100 g Harr inneholder 97 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Harr?
50 g Harr inneholder 49 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Harr?
150 g Harr inneholder 146 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Harr?
200 g Harr inneholder 194 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Harr?
250 g Harr inneholder 243 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 5843 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
