Vit hva du har på tallerkenen
Harr
Kalorier og næringsinnhold
inndigena, kokt
106
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 73 mg 17%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 4,3 g |
Spørsmål om Harr
Hvor mange kalorier er det i 100 g Harr?
100 g Harr inneholder 106 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Harr?
50 g Harr inneholder 53 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Harr?
150 g Harr inneholder 159 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Harr?
200 g Harr inneholder 212 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Harr?
250 g Harr inneholder 265 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 5844 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
