Vit hva du har på tallerkenen
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 210 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 8,1 g 10%
- Mettet fett 3,7 g 19%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 37,1 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 242 mg 19%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 porsjon | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 porsjoner | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ porsjon | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 porsjoner | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 porsjoner | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Spørsmål om Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant inneholder 210 kcal, med 15 g protein, 19 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (240 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porsjon (240 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant inneholder 504 kcal, med 35 g protein, 45 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (480 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porsjoner (480 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant inneholder 1008 kcal, med 70 g protein, 90 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (120 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porsjon (120 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant inneholder 252 kcal, med 18 g protein, 23 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (720 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porsjoner (720 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant inneholder 1512 kcal, med 105 g protein, 135 g karbohydrat og 58 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (960 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porsjoner (960 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant inneholder 2016 kcal, med 140 g protein, 181 g karbohydrat og 77 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant inneholder 105 kcal, med 7,3 g protein, 9,4 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant inneholder 315 kcal, med 22 g protein, 28 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27520260 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
