Vit hva du har på tallerkenen

Gulerøtter

Kalorier og næringsinnhold

unge, rå

30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo6 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 6 g 2%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Sukkerarter 5,6 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1301 µg 145%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 9,2 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g300,7 g6 g0,5 g
50 g50 g150,4 g3 g0,3 g
150 g150 g451,1 g9 g0,8 g
200 g200 g601,4 g12 g1 g
250 g250 g751,8 g15 g1,3 g

Spørsmål om Gulerøtter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gulerøtter?

100 g Gulerøtter inneholder 30 kcal, med 0,7 g protein, 6 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gulerøtter?

50 g Gulerøtter inneholder 15 kcal, med 0,4 g protein, 3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gulerøtter?

150 g Gulerøtter inneholder 45 kcal, med 1,1 g protein, 9 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gulerøtter?

200 g Gulerøtter inneholder 60 kcal, med 1,4 g protein, 12 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gulerøtter?

250 g Gulerøtter inneholder 75 kcal, med 1,8 g protein, 15 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-448 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert