Vit hva du har på tallerkenen

Grønnsakspuré

Kalorier og næringsinnhold

3-4 typer

61
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo4,3 g
Fett3,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbohydrat 4,3 g 2%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 252 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 86,7 µg 10%
  • Vitamin K 25,9 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineraler

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 0,33 mg 3%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g611,9 g4,3 g3,4 g
50 g50 g311 g2,1 g1,7 g
150 g150 g922,9 g6,4 g5,1 g
200 g200 g1223,9 g8,5 g6,8 g
250 g250 g1534,9 g11 g8,5 g

Spørsmål om Grønnsakspuré

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsakspuré?

100 g Grønnsakspuré inneholder 61 kcal, med 1,9 g protein, 4,3 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsakspuré?

50 g Grønnsakspuré inneholder 31 kcal, med 1 g protein, 2,1 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsakspuré?

150 g Grønnsakspuré inneholder 92 kcal, med 2,9 g protein, 6,4 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønnsakspuré?

200 g Grønnsakspuré inneholder 122 kcal, med 3,9 g protein, 8,5 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønnsakspuré?

250 g Grønnsakspuré inneholder 153 kcal, med 4,9 g protein, 11 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20258 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert