Vit hva du har på tallerkenen
glutenfri fullkornsbolle
Kalorier og næringsinnhold
glutenfri, fullkorn, laget med tapiokastivelse og brun risemel
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 329 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 33 g 12%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 11 g 40%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 507 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
Mineraler
- Kalsium 118 mg 9%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 273 mg 6%
- Sink 1,4 mg 12%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 porsjon | 44 g | 145 | 5,2 g | 15 g | 5,1 g |
| 2 porsjoner | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ porsjon | 22 g | 72 | 2,6 g | 7,3 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,9 g | 17 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Fullkorns glutenfritt brødglutenfritt, laget met tapiokastivelse og brunt rismel309 kcal / 100 g
- Glutenfri hvit bolleglutenfri, hvit, laget med brun risemel, tapiokastivelse og potetstivelse310 kcal / 100 g
- Hvitt glutenfritt brødglutenfri, laget med tapioka og brun ris298 kcal / 100 g
- Fiberrundstykkeglutenfri, industrielt fremstilt268 kcal / 100 g
- Glutenfritt rundstykke303 kcal / 100 g
- Grovt rundstykke av hvetemed solsikkefrø300 kcal / 100 g
- Grov rundstykketilberedt av pulver, glutenfri272 kcal / 100 g
- Fint rundstykkeglutenfritt, industrilaget229 kcal / 100 g
- Fullkornsrundstykke av rugmed solsikkefrø268 kcal / 100 g
- Mykt grovt hvetebrød247 kcal / 100 g
Spørsmål om glutenfri fullkornsbolle
Hvor mange kalorier er det i 100 g glutenfri fullkornsbolle?
100 g glutenfri fullkornsbolle inneholder 329 kcal, med 12 g protein, 33 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (44 g) glutenfri fullkornsbolle?
1 porsjon (44 g) glutenfri fullkornsbolle inneholder 145 kcal, med 5,2 g protein, 15 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (88 g) glutenfri fullkornsbolle?
2 porsjoner (88 g) glutenfri fullkornsbolle inneholder 290 kcal, med 10 g protein, 29 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (22 g) glutenfri fullkornsbolle?
½ porsjon (22 g) glutenfri fullkornsbolle inneholder 72 kcal, med 2,6 g protein, 7,3 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (132 g) glutenfri fullkornsbolle?
3 porsjoner (132 g) glutenfri fullkornsbolle inneholder 434 kcal, med 16 g protein, 44 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (176 g) glutenfri fullkornsbolle?
4 porsjoner (176 g) glutenfri fullkornsbolle inneholder 579 kcal, med 21 g protein, 58 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g glutenfri fullkornsbolle?
50 g glutenfri fullkornsbolle inneholder 165 kcal, med 5,9 g protein, 17 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g glutenfri fullkornsbolle?
150 g glutenfri fullkornsbolle inneholder 494 kcal, med 18 g protein, 50 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171864 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
