Vit hva du har på tallerkenen

Gari kassavamel

Kalorier og næringsinnhold

361
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo95 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 361 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 95 g 35%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 4,6 g 16%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 443 mg 9%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3610,7 g95 g0,2 g
50 g50 g1810,4 g48 g0,1 g
150 g150 g5421,1 g143 g0,3 g
200 g200 g7221,4 g190 g0,4 g
250 g250 g9031,8 g238 g0,5 g

Spørsmål om Gari kassavamel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gari kassavamel?

100 g Gari kassavamel inneholder 361 kcal, med 0,7 g protein, 95 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gari kassavamel?

50 g Gari kassavamel inneholder 181 kcal, med 0,4 g protein, 48 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gari kassavamel?

150 g Gari kassavamel inneholder 542 kcal, med 1,1 g protein, 143 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gari kassavamel?

200 g Gari kassavamel inneholder 722 kcal, med 1,4 g protein, 190 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gari kassavamel?

250 g Gari kassavamel inneholder 903 kcal, med 1,8 g protein, 238 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-899 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert