Vit hva du har på tallerkenen

Fylte grønnsaker

Kalorier og næringsinnhold

utenom tomat

92
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Karbo3,6 g
Fett6,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Karbohydrat 3,6 g 1%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 305 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 18,1 µg 2%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 21,2 µg 5%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 27,1 mg 2%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Fosfor 77,6 mg 6%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Sink 0,63 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 2,6 µg 5%
  • Jod 6,4 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g924,7 g3,6 g6,2 g
50 g50 g462,4 g1,8 g3,1 g
150 g150 g1387,1 g5,4 g9,3 g
200 g200 g1849,4 g7,2 g12 g
250 g250 g23012 g9 g16 g

Spørsmål om Fylte grønnsaker

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fylte grønnsaker?

100 g Fylte grønnsaker inneholder 92 kcal, med 4,7 g protein, 3,6 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fylte grønnsaker?

50 g Fylte grønnsaker inneholder 46 kcal, med 2,4 g protein, 1,8 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fylte grønnsaker?

150 g Fylte grønnsaker inneholder 138 kcal, med 7,1 g protein, 5,4 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fylte grønnsaker?

200 g Fylte grønnsaker inneholder 184 kcal, med 9,4 g protein, 7,2 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fylte grønnsaker?

250 g Fylte grønnsaker inneholder 230 kcal, med 12 g protein, 9 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25511 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert