Vit hva du har på tallerkenen
Fylte blåskjell
Kalorier og næringsinnhold
fett, persille og hvitløk, ferdigpakket, rå
283
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo4,2 g
Fett25 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 283 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohydrat 4,2 g 2%
- Fett 25 g 32%
- Mettet fett 17 g 83%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin K 11,4 µg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 54,2 µg 14%
- Vitamin B12 19,3 µg 804%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 180 mg 4%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 100 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,6 g | 4,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,8 g | 2,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 6,3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 19 g | 8,4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 24 g | 11 g | 62 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fylte blåskjell
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fylte blåskjell?
100 g Fylte blåskjell inneholder 283 kcal, med 9,6 g protein, 4,2 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fylte blåskjell?
50 g Fylte blåskjell inneholder 142 kcal, med 4,8 g protein, 2,1 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fylte blåskjell?
150 g Fylte blåskjell inneholder 425 kcal, med 14 g protein, 6,3 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fylte blåskjell?
200 g Fylte blåskjell inneholder 566 kcal, med 19 g protein, 8,4 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fylte blåskjell?
250 g Fylte blåskjell inneholder 708 kcal, med 24 g protein, 11 g karbohydrat og 62 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10083 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
