Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornsris
Kalorier og næringsinnhold
kokt uten salt
145
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo29 g
Fett1,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohydrat 29 g 10%
- Fett 1,2 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 3 g 11%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,32 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 104 mg 2%
- Sink 0,64 mg 6%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,8 g | 43 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 6,4 g | 57 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8 g | 71 g | 2,9 g |
Lignende matvarer
- Salat med fullkornsrisuten olje, usaltet76 kcal / 100 g
- Brun fullkornstriskokt, usaltet vann132 kcal / 100 g
- Riskokt, naturell125 kcal / 100 g
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Brown riceboiled without salt140 kcal / 100 g
- Fullkornsmakaronikokt uten salt91 kcal / 100 g
- Fullkornsbulgurkokt uten salt113 kcal / 100 g
- Blanding av brun ris og villriskokt uten salt134 kcal / 100 g
- Halvfullkornsristilberedt, uten tilsatt salt165 kcal / 100 g
- Pasta av fullkorns-rismelnaturlig glutenfri, kokt uten salt100 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornsris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornsris?
100 g Fullkornsris inneholder 145 kcal, med 3,2 g protein, 29 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornsris?
50 g Fullkornsris inneholder 73 kcal, med 1,6 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornsris?
150 g Fullkornsris inneholder 218 kcal, med 4,8 g protein, 43 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornsris?
200 g Fullkornsris inneholder 290 kcal, med 6,4 g protein, 57 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornsris?
250 g Fullkornsris inneholder 363 kcal, med 8 g protein, 71 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1377 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
