Vit hva du har på tallerkenen

Fjærfepaupiette

Kalorier og næringsinnhold

163
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo8,8 g
Fett6,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Karbohydrat 8,8 g 3%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mettet fett 2,4 g 12%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Natrium 251 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Mineraler

  • Kalsium 27,6 mg 2%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 38,6 mg 9%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Sink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 5,4 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16317 g8,8 g6,2 g
50 g50 g828,7 g4,4 g3,1 g
150 g150 g24526 g13 g9,3 g
200 g200 g32635 g18 g12 g
250 g250 g40844 g22 g16 g

Spørsmål om Fjærfepaupiette

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fjærfepaupiette?

100 g Fjærfepaupiette inneholder 163 kcal, med 17 g protein, 8,8 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fjærfepaupiette?

50 g Fjærfepaupiette inneholder 82 kcal, med 8,7 g protein, 4,4 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fjærfepaupiette?

150 g Fjærfepaupiette inneholder 245 kcal, med 26 g protein, 13 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fjærfepaupiette?

200 g Fjærfepaupiette inneholder 326 kcal, med 35 g protein, 18 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fjærfepaupiette?

250 g Fjærfepaupiette inneholder 408 kcal, med 44 g protein, 22 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25126 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert