Vit hva du har på tallerkenen
Filet av østersjøsild
Kalorier og næringsinnhold
144
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Fett8,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 144 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,9 mg 3%
- Kolesterol 88,6 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,9 µg 89%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,23 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 623%
Mineraler
- Kalsium 87,4 mg 7%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 28,2 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 31,2 µg 57%
- Jod 60,3 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Østersjøsildsaltet118 kcal / 100 g
- Sild i gelé73 kcal / 100 g
- Strømmingkokt med salt131 kcal / 100 g
- SildØstersjøen, uspesifisert, rå123 kcal / 100 g
- Fiskefiletsaltet100 kcal / 100 g
- Østersjøsildformpotet, industrielt fremstilt, ferdigrett142 kcal / 100 g
- Havregnbueørretfilet153 kcal / 100 g
- Østersjøsild i tomatsausbakt med dillfrø104 kcal / 100 g
- Pangasiusfilet63 kcal / 100 g
- Matjessildsildefilet, nordisk stil177 kcal / 100 g
Spørsmål om Filet av østersjøsild
Hvor mange kalorier er det i 100 g Filet av østersjøsild?
100 g Filet av østersjøsild inneholder 144 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Filet av østersjøsild?
50 g Filet av østersjøsild inneholder 72 kcal, med 8 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Filet av østersjøsild?
150 g Filet av østersjøsild inneholder 216 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Filet av østersjøsild?
200 g Filet av østersjøsild inneholder 288 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Filet av østersjøsild?
250 g Filet av østersjøsild inneholder 360 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29207 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
