Vit hva du har på tallerkenen
Eulachon
Kalorier og næringsinnhold
rå
118
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett6,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Folat (B9) 16,5 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 50 mg 4%
- Jern 0,9 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 286 mg 6%
- Kobber 0,3 mg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
Spørsmål om Eulachon
Hvor mange kalorier er det i 100 g Eulachon?
100 g Eulachon inneholder 118 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Eulachon?
50 g Eulachon inneholder 59 kcal, med 7,3 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Eulachon?
150 g Eulachon inneholder 177 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Eulachon?
200 g Eulachon inneholder 236 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Eulachon?
250 g Eulachon inneholder 295 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3241 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
