Vit hva du har på tallerkenen

elg

Kalorier og næringsinnhold

stekt

146
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett1,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mettet fett 0,7 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 9 µg 2%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Sink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14630 g0 g1,9 g
50 g50 g7315 g0 g1 g
150 g150 g21945 g0 g2,9 g
200 g200 g29260 g0 g3,8 g
250 g250 g36576 g0 g4,8 g

Spørsmål om elg

Hvor mange kalorier er det i 100 g elg?

100 g elg inneholder 146 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g elg?

50 g elg inneholder 73 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g elg?

150 g elg inneholder 219 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g elg?

200 g elg inneholder 292 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g elg?

250 g elg inneholder 365 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3582 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert