Vit hva du har på tallerkenen

Crouton

Kalorier og næringsinnhold

355
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo48 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 355 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Karbohydrat 48 g 17%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 4,4 g 22%
  • Fiber 2,4 g 8%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 418 mg 18%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 45,6 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 11,4 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 20,2 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 17,6 mg 1%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfor 84,1 mg 7%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Sink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jod 32,4 µg 22%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3557,8 g48 g14 g
50 g50 g1783,9 g24 g7 g
150 g150 g53312 g72 g21 g
200 g200 g71016 g96 g28 g
250 g250 g88820 g120 g35 g

Spørsmål om Crouton

Hvor mange kalorier er det i 100 g Crouton?

100 g Crouton inneholder 355 kcal, med 7,8 g protein, 48 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Crouton?

50 g Crouton inneholder 178 kcal, med 3,9 g protein, 24 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Crouton?

150 g Crouton inneholder 533 kcal, med 12 g protein, 72 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Crouton?

200 g Crouton inneholder 710 kcal, med 16 g protein, 96 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Crouton?

250 g Crouton inneholder 888 kcal, med 20 g protein, 120 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34701 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert