Vit hva du har på tallerkenen

Crevalle jack

Kalorier og næringsinnhold

rå

104
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett2,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Vitamin B6 0,65 mg 38%
  • Folat (B9) 2,9 µg 1%
  • Vitamin B12 9,1 µg 379%

Mineraler

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10420 g0 g2,7 g
50 g50 g5210 g0 g1,4 g
150 g150 g15630 g0 g4,1 g
200 g200 g20840 g0 g5,4 g
250 g250 g26050 g0 g6,8 g

Spørsmål om Crevalle jack

Hvor mange kalorier er det i 100 g Crevalle jack?

100 g Crevalle jack inneholder 104 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Crevalle jack?

50 g Crevalle jack inneholder 52 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Crevalle jack?

150 g Crevalle jack inneholder 156 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Crevalle jack?

200 g Crevalle jack inneholder 208 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Crevalle jack?

250 g Crevalle jack inneholder 260 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26157 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert